В сети дают советы по профилактике сезонных волн гриппа и ОРВИ
По данным ВОЗ от осложнений гриппа каждый год умирают от 250 до 500 тыс. человек. С каждым годом и с каждой новой волной вирусы мутируют и появляются новые штаммы. Даже у переболевшего человека есть все шансы заразиться вновь, так как защиты от новых форм у организма попросту нет.
Что делать, чтобы не заболеть гриппом или ОРВИ?
В первую очередь, заниматься профилактикой. Помните, что сезон простуд уже в самом разгаре, а предотвратить болезнь легче, чем бороться с ней. Имейте в виду, что места скопления людей потенциально опасны: дезинфекция таких пространств имеет высочайшее значение для профилактики от вирусов. То же самое относится и к дому, где человек самостоятельно может контролировать приток воздуха и очищать его от микробов. В период повышенной активности гриппа и эпидемии необходимо придерживаться правил:
- Выпивать 2-2,5 л жидкости.
- Употреблять эффективные витаминные комплексы.
- Мыть лицо и руки после прогулок.
- Размятый или нарезанный чеснок раскладывать в тарелках по комнатам.
- Каждый день проводить влажную уборку.
- Распылять растворы хвойных масел, обеззараживающие воздух.
Такие способы профилактики предотвратят занесение вирусов простуды в квартиру и их размножение. Проветривание обеспечит циркуляцию воздуха в помещении, что обезопасит людей от ОРВИ. Но есть ситуации, когда профилактика вируса необходима максимальная, снижающая риск заражения гриппом до минимума. Наиболее восприимчивы к вирусам дети и женщины в период беременности и лактации.
Профилактика во время беременности
При беременности женский организм становится более уязвимым к нагрузкам и стрессам. Грипп может обернуться госпитализацией и длительным лечением, результаты которого нельзя предугадать. Опасность в том, что ОРВИ вредит не только организму матери, но и развивающемуся плоду. Самые опасные последствия – развитие хронических заболеваний у ребенка, врожденный слабый иммунитет и болезненность.
Рецепты профилактики, которые нужно соблюдать будущим мамам, помогут обезопасить себя от простуды и ОРВИ, выносить здорового ребенка:
- не посещайте места скопления людей;
- одевайтесь тепло;
- выходя на улицу, надевайте маску, обработанную изнутри противовирусным средством;
- употребляйте больше цитрусовых для профилактики;
- вечером полощите горло и промывайте нос соляным раствором.
Полностью защититься от гриппа и простуды невозможно, но сведите к минимуму контакты с людьми. Прогулка вместо поездки в автобусе полезна для организма, поднимет настроение, снизит риск ОРВИ.
При подозрениях на грипп обращайтесь к врачу. Во время беременности и лактации при заражении гриппом лечиться народными средствами не стоит. Самолечение опасно, даже если поможет избавиться от симптомов. В больнице есть лекарства, направленные на конкретный штамм. Не рискуйте здоровьем будущего ребенка.
Профилактика простуды в детском возрасте
Обезопасить маленького ребенка от простуды и гриппа сложнее, чем еще не родившегося. Организм взрослого человека крепче, способен противостоять заболеваниям лучше. Дети же болеют, потому что иммунитет еще не окреп, простой профилактики гриппа мало. Необходимые для борьбы с инфекцией антитела не вырабатываются у ребенка, профилактика нужна постоянно.
Дети всегда находятся в окружении людей: садик, школа, кружки. Нельзя полностью ограничить жизнь ребенка из-за вероятности заражения. Даже здоровые на вид сверстники могут быть переносчиками гриппа, заражать окружающих. Необходима профилактика гриппа и простуды в коллективе. При подозрениях на грипп оставьте ребенка дома.
В период всплеска заболеваемости эти правила профилактики – ваши верные друзья:
- Лук и чеснок. Дети при простуде часто ходят с ароматическими фигурками на шее, где лежит чеснок. Действенные средства профилактики. Также продукты нужно употреблять в пищу несколько раз в сутки.
- Мыть руки. Детям нужно напоминать о гигиене, инфекция легко заносится через рот от рук.
- Ограничьте посещение людных мест. Кино, кафе, развлекательные центры – источники гриппа в период эпидемии.
- Внесите в рацион ребенка народные средства – мед, лимон, калину, грецкие орехи.
- Одевайте ребенку маску, убедив его в необходимости защиты.
Вакцинация как основная защита от сезонных респираторных заболеваний
Одним из лучших способов профилактики гриппа является ежегодная вакцинация. Состав инъекции совершенствуется каждый сезон. Вакцинироваться рекомендуется, прежде всего, тем, кто входит в группу риска:
- детям до 5 лет;
- взрослым старше 65 лет;
- беременным и недавно родившим женщинам;
- людям с ослабленным иммунитетом.
Оптимальное время для вакцинации — октябрь-ноябрь.
Не пренебрегайте прививками: народные рецепты лечения и профилактики не так надежны. Если осенью не поставили прививку – ребенок относится к группе особого риска. Прививаться нужно заранее, чтобы организм справился со штаммом и противостоял ОРВИ.
Эффективность препаратов для профилактики гриппа и простуды
Еще один действенный способ — принимать препараты, укрепляющие иммунитет и обеспечивающие организм естественной защитой. Относится к таким препаратам для профилактики гриппа и ОРВИ Анаферон®, например.
Что делать, если вы заболели гриппом или ОРВИ?
Останьтесь дома, позвоните в поликлинику, к которой «прикреплены», и вызовите специалиста.
Четко выполняйте назначения лечащего врача — вовремя принимайте таблетки и соблюдайте постельный режим. Во время болезни нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма увеличивается и им требуется ваша помощь.
Пейте много жидкости — если температура тела повышается хотя бы на 1 градус, то потери жидкости организмом возрастают на 10%. Подойдут горячий чай с медом, минеральные воды, ягодный морс, отвары шиповника и ромашки, травяные чаи, а также просто теплая вода. Так вы быстрее очистите организм, увлажните слизистые и поддержите водный баланс.
И помните – лучше всего предупреждать болезнь, своевременно укрепляя иммунитет, чем бороться с ней, то есть профилактика гриппа и ОРВИ в сезон – важнейшая задача в каждой семье!
Просмотров: 8735