Опубликован рейтинг сервисов здорового питания
С течением времени тренды менялись, доставка теперь предлагается не только в формате быстрого фастфуда, которым можно наесться, но нежелательно питаться на постоянной основе, потому что это настоящие «калорийные бомбы» и «пустые калории».
Актуальный тренд - доставка здоровой еды. Диета любая, от направленной на снижение массы тела до правильного рациона. Выбор остается за самим заказчиком, который основывается на рекомендациях врачей, диетологов, на собственных предпочтениях в еде. Привозят гарантированно полезные, качественные, натуральные продукты без ГМО, вредных добавок. Посмотрите рейтинг доставки здорового питания города Санкт-Петербурга, чтобы выбрать один из лучших сервисов.
Здоровое питание и его принципы - что можно, что нельзя есть
Здоровое питание - это постоянный рацион. Он в корне отличается от принципов монодиет, жестких ограничений, рассчитан на людей, которые желают как можно дольше поддерживать идеальную активность, физическую и умственную форму, работоспособность. Похудение становится одной из целей, но здоровая еда рассчитана на целую систему образа жизни, поэтому не подразумевает жестоких ограничений. Среди принципов:
- Гармоничный баланс белков, жиров, углеводов. Даже при выборе диеты, направленной на активное снижение массы тела, она не должна быть мучительной, вызывать голод, желание ее «нарушить» и наесться пиццы или бургеров.
- Базой становятся медленные углеводы, способствующие насыщению, перевариванию пищи, предупреждающие развитие проблем с ЖКТ.
- Высокое содержание белка - обязательное условие питания здорового человека. Диетологи рекомендуют делать упор на белое мясо, красное тоже можно есть, но в более ограниченном количестве, особенно если речь идет о рационе в среднем или пожилом возрасте. Людям старше 40 не советуют злоупотреблять красным мясом.
- Жиры, долгое время считавшиеся в среде диетологов «врагами», оправданы. Жирные кислоты требуются для нервной системы, клеток головного мозга, кожи, волос. Функции половых органов также невозможны без полезных жиров.
Баланс соблюсти непросто, особенно если есть желание избегать вредных продуктов, добавок, усилителей вкуса. Зато организм отблагодарит общим благополучным состоянием.
Службы доставки здорового питания: настоящее спасение для занятых людей
Придерживаясь принципов правильного питания, человек рискует до 10-12 часов в сутки проводить у плиты. При активном образе жизни, продолжительном рабочем дне такие жертвы приносить нереально. Но и возвращаться к фастфуду и китайской лапше быстрого приготовления нет необходимости, ведь к услугам занятых людей доставки - они привезут готовые блюда из «арсенала» здорового питания.
Выбрать доставку несложно, если воспользоваться услугами агрегатора. Вся информация подается в простом и понятном виде, есть отзывы реальных клиентов, помогающие сориентироваться в предложениях компаний.
Просмотров: 7951