Фитотерапия может устранить негативные последствия, связанные с синдромом отмены.
Есть множество средств, которые помогают преодолеть зависимость от курения, однако стоит помнить, что важнейший фактор антиникотиновой терапии – собственное желание избавиться от пагубной привычки.
Травы успокаивают нервную систему, нормализуют сон, помогают справиться с перепадами настроения и другими нежелательными реакциями психики.
При этом полезные соединения, которые содержатся в травах, улучшают общее самочувствие и снижают вероятность срывов. Кроме того, грамотно подобранные травяные комплексы ускорят восстановление организма после полного отказа от табака.
Средства борьбы с зависимостью
Чай для курильщиков
В число достаточно эффективных составов входит сбор, который так и называется «Чай для курильщиков». С его помощью будет проще преодолеть зависимость, устранить стресс, а также очистить легкие от негативных последствий курения. В состав входят аир и хмель, которые оказывают успокаивающий эффект, а кипрей и хвощ благотворно действуют на метаболические процессы. Кроме того, в чае есть эвкалипт, клевер и чабрец, которые очищают дыхательную систему и смягчают кашель.
Травяной сбор можно пить ежедневно несколько месяцев подряд, как обычный чай. Травы облегчают отказ от курения и оказывают укрепляющее действие на организм.
Зверобой
Природный антидепрессант с хорошо изученным воздействием на нервную систему. Используется в традиционной медицине на правах лекарственного средства с доказанной эффективностью. Работает не хуже синтетических препаратов, но имеет минимум побочных эффектов и отлично справляется с депрессией, раздражительностью и апатией, вызванными отказом от никотина.
Употребляют в виде отваров, спиртовых и водных настоев.
Аир болотный
Этот растительный препарат рекомендован тем, кто решил отказаться от сигарет, но не уверен в своих волевых качествах.
Растение обладает множеством целебных свойств, но для курильщиков, решивших покончить с вредной привычкой, особенно актуален интересный «побочный» эффект аира. Если кусочек корня разжевать, то при курении вкус табачного дыма может вызывать тошноту. Жевать растение рекомендуется каждый раз, когда захочется закурить – даже если преодолеть желание не получится, сигарета может вызвать отвращение.
Аналогичным образом работает специальный состав для полоскания рта, который состоит из измельченного корня аира (1 чайная ложка) и мяты (2 ч. л.), залитых стаканом кипятка. Отвар профильтровать и можно полоскать им рот каждый раз, когда появится желание закурить.
Успокаивающие средства
Главная задача человека, решившего бросить курить – не сорваться и преодолеть синдром отмены. Этот период может продлиться месяц и дольше – необходимо заранее подготовиться к последствиям. Растительные средства помогут бороться с бессонницей, раздражительностью, вялостью и головными болями.
Чай «успокаивающий»
В состав входят шикша, курильский чай, листья смородины и малины, пустырник. Напиток устраняет нервозность и нормализует сон. Можно употреблять вместо обычного чая. Действие иногда ощущается уже через пару дней после приема – эмоциональное состояние в некоторых случаях становится более стабильным, порой исчезают головные боли и раздражительность.
Валериана и боярышник
Боярышник, корни валерианы и пустырника, перечную мяту смешивают в пропорции 4:2:2:2, заливают кипящей водой и оставляют на 3 часа. Затем отвар процеживают и пьют по полстакана трижды в день. Средство благотворно действует на нервную систему и помогает привести в порядок эмоциональное состояние.
Синюха
Корневища синюхи обладают выраженным седативным действием – средство в 10 раз сильнее, чем корни валерианы. Сырье заливают горячей водой, закрывают крышкой, ставят на водяную баню и нагревают 15 минут. Затем отвар фильтруют, выжимают жидкость из корневищ и доливают кипяченой воды до восстановления первоначального объема. Пьют по столовой ложке трижды в день. Дозировку не увеличивать!
Укрепляющие средства
В качестве общеукрепляющих средств можно применять золотой корень и шиповник. Дефицит витамина С, с которым нередко сталкиваются курильщики, вызывает синдром хронической усталости и снижает работоспособность. Отвары золотого корня и шиповника восполнят недостаток активных веществ и укрепят организм.
